上周末，諸多家庭正悠然自得地享受愜意的周末時光，然而我院心血管內科卻相繼收治了六例急性心肌梗死患者。

這六例患者背后對應著六個家庭，患者性別涵蓋男性與女性，年齡跨度從老年至青年。雖經心血管內科及時開展手術救治，患者病情已漸趨穩(wěn)定。但這卻發(fā)人警醒：為何會有如此多的心肌梗死病例？不是說冬季才是心血管疾病的高發(fā)期嗎？

在此，醫(yī)生鄭重提醒廣大市民，夏季同樣是心肌梗死的高發(fā)季節(jié)，務必予以足夠重視，并做好預防措施。

血管擴張與血壓波動：高溫時人體皮膚血管擴張以散熱，外周血管阻力下降，血壓降低，心臟需加快心率和增強收縮來維持血壓，心肌耗氧量增加。同時血管擴張可能引起血壓波動，增加心梗風險。

血液粘稠度增加：夏季出汗多，若不及時補水，血漿容量減少，血液黏度增加，血栓形成風險上升。冠狀動脈微循環(huán)障礙，血管內皮損傷，斑塊易破裂引發(fā)心梗。

交感神經興奮：天氣炎熱使人煩躁、焦慮，刺激交感神經興奮，促使體內分泌腎上腺素等激素，使心跳加快、血壓升高，增加心臟負擔，誘發(fā)心梗。

室內外溫差過大：夏季空調使用頻繁，室內外溫差大，冷熱交替易引起血管收縮，特別是冠狀動脈發(fā)生痙攣，可能導致心肌缺血，誘發(fā)心肌梗死。

作息紊亂，過度疲勞：夏天晝長夜短，人們容易熬夜、睡眠質量下降，加上飲食不規(guī)律，如暴飲暴食、飲酒過多，都會加重心臟負擔。

胃腸疾病：夏季氣溫高，人們易出現(xiàn)急性胃腸炎，腹痛、腹瀉使胃腸道和全身對血流的需求增加，也增加了心臟的工作負擔，對本來就有冠心病的患者，腹瀉成了導致心臟血流供需失衡的原因。

腹瀉還可使體液丟失，大量電解質失衡，容易導致低鉀血癥，誘發(fā)心律失常，嚴重心律失?？蓪е碌脱獕?、意識喪失，甚至猝死。

有基礎疾病的人群：合并高血壓、糖尿病、高血脂的人群；有肥胖、吸煙、高齡、早發(fā)猝死家族史等的人群，特別是既往明確診斷為冠心病的患者。

喜食冷飲的年輕人：夏季新陳代謝旺盛，容易大量出汗，又喜食冷飲、貪涼的年輕人群，容易造成水電解質平衡紊亂，引起冠狀動脈痙攣，導致心律失?；蚣毙孕募」Ｋ?。

不良生活習慣人群：既往有吸煙、酗酒等不良嗜好的青年人，工作壓力大、熬夜、交感張力高的人群。

補充水分：每天至少補充2000毫升水分，出汗多時可補充含鉀、鈉的電解質水，如淡鹽水、運動飲料。

避免冷熱刺激：空調溫度不宜調得過低，一般設置在26℃左右為宜，室內外溫差最好不要超過8℃。從炎熱的室外進入涼爽的空調房或從空調房外出，可以先敞開房門，在門口站一會，給身體一個緩沖適應的時間。

避免飲用溫度過低的飲品，不要洗冷水澡。

合理運動：避免在中午11點到下午4點之間進行戶外活動，可選擇清晨或傍晚進行鍛煉，如散步、慢跑、太極拳、瑜伽等，運動強度以運動后微微出汗、呼吸略快但仍能保持正常交談為宜，每次運動時間控制在30-60分鐘左右。

飲食調節(jié)：避免食用過于油膩、辛辣、刺激性食物，以免加重心臟負擔。多吃新鮮的蔬菜、水果、粗糧等富含維生素、膳食纖維的食物，適量攝入優(yōu)質蛋白質，如魚類、瘦肉、豆類等。

疾病管理：高血壓、高血脂、糖尿病等疾病患者要嚴格按照醫(yī)生的囑咐按時服藥，定期監(jiān)測血壓、血脂、血糖等指標，如有異常及時就醫(yī)調整治療方案。

保持心態(tài)平和：可以通過聽音樂、讀書、與朋友聊天等方式緩解壓力，保持心態(tài)平和、心情舒暢。

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