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    健康科普 | 告別噴嚏鼻涕:塵螨過敏兒童的家庭環(huán)境優(yōu)化指南

    發(fā)布時(shí)間:2025-06-24 12:25 本文來源: 宣傳科


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    塵螨過敏小衛(wèi)士

    居家環(huán)境管理全攻略



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    隨著社會的不斷進(jìn)步,人們居住和辦公環(huán)境的現(xiàn)代化,與塵螨有關(guān)的過敏性疾病,如過敏性哮喘、過敏性鼻炎、特應(yīng)性皮炎和蕁麻疹等發(fā)病率迅速增加。我們發(fā)現(xiàn)有些小朋友總是反復(fù)鼻塞、流涕、咳嗽、喘息或是皮膚過敏等。很有可能是塵螨過敏,那什么是塵螨?如何預(yù)防塵螨過敏?今天我們就來聊一聊塵螨那些事。


    什么是塵螨


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    塵螨又稱為家居塵螨,是一類肉眼不可見的微生物,隸屬于節(jié)肢動物門和蛛形綱,螨的種類和分布隨地理位置不同而不同,在世界范圍內(nèi),居室內(nèi)最常見的螨為屋塵螨和粉塵螨,由于濕度和溫度的優(yōu)勢,我國南方地區(qū)塵螨濃度最高。塵螨的螨體呈橢圓形,長約0.2-0.5毫米,寬0.1-0.4毫米,肉眼很難看到它們,需借助放大鏡或顯微鏡。塵螨的主要食物來源為人或動物的皮屑、指甲及毛發(fā)等,各種真菌、花粉、面粉、谷物等也是其食物來源。

    所以,塵螨主要存于室內(nèi)塵土中,也可在室內(nèi)儲存的谷物制品中大量繁殖。臥室內(nèi)的空調(diào)濾網(wǎng)、地毯、枕頭、床墊、被褥、毛毯、毛絨玩具、家具軟墊和衣物等是塵螨孳生的最常見場所。屋塵螨和粉塵螨具有很強(qiáng)的繁殖能力和生長速度,只要環(huán)境條件合適,可以快速繁殖。塵螨的理想生存條件為相對濕度大于55%,溫度20~25℃,當(dāng)環(huán)境的溫度、濕度超出這個(gè)范圍時(shí)塵螨的存活率急劇下降。塵螨可產(chǎn)生很多致敏物質(zhì),包括糞便中所含的酶、脫皮過程中產(chǎn)生的皮屑、唾液或腺體分泌物、尸體分解時(shí)產(chǎn)生的可溶性蛋白等,均具有強(qiáng)致敏性。其中糞便顆粒及尸體分解物是引起人過敏反應(yīng)的主要物質(zhì)。


    塵螨有什么危害


    塵螨是一種常見的室內(nèi)過敏原,它們的糞便和腐尸皆含有過敏原,容易引起敏感人群的過敏癥狀,如噴嚏、鼻塞、流涕、咳嗽、呼吸困難和皮膚瘙癢等。當(dāng)哮喘兒童接觸塵螨過敏原時(shí),免疫系統(tǒng)可能會生產(chǎn)過敏反應(yīng),導(dǎo)致氣道炎癥加重,引起哮喘癥狀加劇,如氣喘發(fā)作、呼吸困難、咳嗽和胸悶等。

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    塵螨的居家環(huán)境管理


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    定期清理房間

    每1-2周進(jìn)行大掃除,清理衛(wèi)生死角,包括床底、沙發(fā)底、冰箱后面,定期用濕布擦拭家居表面與拖地,避免灰塵的積累,清潔窗簾和地毯也很重要。

    使用防塵螨套

    給孩子的床墊、枕頭和被褥使用防塵螨套,這些套子具有細(xì)密的纖維結(jié)構(gòu),能夠有效阻止塵螨進(jìn)入床上用品。

    經(jīng)常清洗與晾曬被褥

    塵螨喜歡潮濕的環(huán)境,每周使用60度以上高溫?zé)崴礈毂蝗欤⒋_保徹底曬干后使用,此外,經(jīng)常陽光下晾曬被褥,利用陽光的殺菌和干燥作用,可以減少塵螨的生存和繁殖,被褥晾曬干燥后進(jìn)行全方位拍打,可有效抖落螨蟲的尸體或分泌物,去除塵螨過敏原。

    減少床上毛絨玩具

    床上毛絨玩具容易成為塵螨的藏身之地,應(yīng)適當(dāng)減少數(shù)量,定期使用60度以上高溫水清洗,并徹底曬干拍打,或?qū)⑼婢叻胖糜诹阆?8度冰箱冷凍24小時(shí)后進(jìn)行拍打,去除塵螨致敏原。

    控制室內(nèi)濕度

    塵螨喜歡濕度較高的環(huán)境,使用空調(diào)、除濕器或者適當(dāng)開窗通風(fēng),保持室內(nèi)濕度在40%-50%的范圍內(nèi),有助于減少塵螨的生存。

    佩戴口罩

    當(dāng)做大量攪動灰塵的活動時(shí),如打掃房間、清理書架等,要求孩子佩戴口罩,減少吸入塵螨及塵埃的可能。

    避免接觸寵物

    如果孩子對寵物過敏,盡量避免寵物進(jìn)入孩子的臥室或室內(nèi)空間,定期洗澡和清潔寵物可以減少吸入性過敏原。

    使用空氣凈化器

    考慮使用高效空氣凈化器,可以有效地去除空氣中的過敏原和顆粒物,確保定期更換和清潔過濾器,以保持其高效過濾功能。

    綜上所述,塵螨是重要的室內(nèi)變應(yīng)原。由于塵螨與過敏性哮喘、過敏性鼻炎和特應(yīng)性皮炎關(guān)系非常密切,去除塵螨非常必要,特別是有中度至重度癥狀時(shí)就更重要。在去除塵螨時(shí),床、地毯、家裝和空調(diào)是4個(gè)最重要的地方。



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    供稿|兒科一病區(qū)

    編審|肖也

    二審|吳敏、楊蔚藍(lán)

    三審|胡曉興

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